水中コンディショニングパーソナルトレーナー養成講座
メディカルフィットネスで活躍する理学療法士・健康運動指導士・パーソナルトレーナー必見！6名限定で行う少人数制の養成講座です。
当講座は、安心・安全に効果をあげる水中パーソナルトレーナーの養成講座となっております。受講後は、水中コンディショニングパーソナルトレーナーの資格を取得できます。
現代病(関節痛・生活習慣病)などのお客様に具体的に処方できるプールの使い方をご提供致します。まずはお気軽に、お問い合わせください。
養成講座2024年度開催予定
受付中講座
第4期みず薬(水中コンディショニングパーソナルトレーナー養成講座)
第3期みず薬(水中コンディショニングパーソナルトレーナー)養成講座
2024/9/28(土)～30(月) 受付中
🔳水中コンディショニングパーソナルトレーナー養成
3日間で水中コンディショニングの技術の基礎を習得します。
水中のメリットを最大に活かし、更に指導の幅を広げ効果をあげるスキルを身につける講座です。実技重視の内容で、現場で使える手技が身につけられます。
🔳対象者
・理学療法士
・健康運動指導士
・トレーナーなど機能解剖・運動生理学の基礎を学んだ方
🔳日程
・3日間(全22.5H 講義9.5H 実技13H)
🔳受講料
・77,000円(テキスト代が含まれます)
＊交通費・宿泊費は別途必要になります。
🔳その他
・メディカルフィットネスプール・温浴施設にての出張開催も受け付けております。
🔳開催場所(年間2回の定期開催予定)
・船原館 〒410-3216 静岡県伊豆市上船原518-1
▪パンフレットを無料でお送り致します。
水中コンディショニングパーソナルトレーナー養成講座「みず薬」の内容が分かるパンフレットをぜひ手に取ってご覧ください。
１Day講座ご案内
講師紹介
出逢いのご縁を大切にしています。
栗きんとんが何より大好きです。
自由が大好きです。
■プロフィール
・中野直子(なかのなおこ)
・兵庫県出身・静岡県袋井市在住 4月生まれおうし座
・水中コンディショニングトレーナー
■保有資格
・ACSM EP (アメリカスポーツ医学会 生理学者)
・健康運動指導士
・AQUA：AEA・ハイドロトーン指導員・AiChi・
・AQUAコンディショニング：CMA普及指導員・アクア・パーソナルケアトレーナー・ATRI
・介護予防運動指導員(東京と健康長寿医療センター)
・NESTAシニアパーソナルトレーナー・NESTA HIITスペシャリスト
・NLPマスタープラクティショナー
スイミングのコーチとして
主人の転勤で全国17ヶ所のスイミング指導を経験し、多くの気づきがありました。先ずは、キックを教えてプルを教えてくっつけるだけの進級基準でスイミングが成り立っていることだったクロールは訳すと「這い這いする」という意味もあり、人間が持つ本能的な機能に注目しました。そして「機能水泳」を提案し普及に努めました。(著書参考)
また、私自身が、学生時代に競技スキーで膝の靭帯を痛め、その後も平泳ぎが好きで、半月板が擦り減って手術も勧められました。その時に、PNFの理論を水中に持ち込んだCMA (Complex movement in Aqua)に出会い勉強を重ねて、そのシンプルなパーターンを試しました。私の膝は完全に復活し、巻き足や平泳ぎも自由自在に泳げるようになりました。
「平泳ぎは、膝や腰に悪い泳ぎですか？」私はNO！です。機能的に身体を使えば傷まないと確信できる経験をしました。
機能的な水泳指導は、この10年間でも、機能を改善するだけでなく、多くの選手、マスターズ愛好家のタイムアップに貢献してきました。
リウマチ患者の水中運動を通して
もう1つの大きな転機は、あるリウマチ患者との出逢いでした。肘が曲がらなくなり食事が難しくなったので、人工関節置換手術の体力づくりのためにプールにこられた。担当医の紹介状には、病歴や目的が明記されていました。
私のお昼休みに毎日プールで水中運動を行ない、みるみる太腿が太くなり、無事に手術が終わった。その患者様の紹介でそのお医者さまに出逢い、その治療の指針を聞き尊敬し、「水は、患者様にとって唯一の全身運動の場」だと感じ、水中運動の会「水中お散歩クラブ」を立ち上げました。
お医者さまとの信頼関係の中で、水中運動を継続できることに感謝しながら20年、「患者さんが、患者さんに勧めたい水中運動」として愛されています。
※2018年健康体力づくり事業財団健康研究採択「リウマチ患者の水中運動研究～「痛み」と「動き」～について
リウマチ患者さんは、
担当医の許可があれば無料です。
心の栄養もつけてゆきましょう。
お待ちしています！
何かを始めるのに最高な日、
それは【今日】です。
上記の体験から、今後は、機能的な動きを使ったポストリハビリテーションの普及、医療関係者の方にも使っていただける具体的な運動処方の手法をご提供する【水中コンディショニングパーソナルトレーナー養成事業】を行います。
健康運動指導士としても、人生100年を自分の足で歩き活き活きを過ごすQOLの向上を願っています。医療の進歩が目覚ましい中、残念ながら医療だけでは、心も身体も動ける人生は手に入らないことも分かっています。ACSM運動ガイドラインに沿った運動処方をもとに科学的な水中コンディショニングで健康づくりのお役に立ちたいと考えております。
人生の中で、目標を持つことで適材適所で大切な人と出逢い、ここまで育てられたことに感謝しながら、この事業での出逢いから生まれるエネルギーが楽しみです。
当日の講座の流れ
1日目
■9：00～9：15 講義1.5H
【挨拶・講座概要】
・5分前にお集まりいただき、自己紹介を含め、今回の意気込みや現 場の様子を交換します。
■9：15～10：00 講義
【水中のメリット】
・よく知られている浮力や水圧、水温などに加え、水中で起こる生理学などを実例を交えてご紹介します。
■10：00～10：30 講義
【水中軸骨格運動】
・赤ちゃんが1年間で立ち上がる本能的な動きを水中で行う「水中軸骨格運動」の効果やアレンジ法を学びます。
■11：00～12：30 実技１.5
【水中軸骨格運動】
・実際に軸骨格運動を体験しながら、自分自身の筋バランスを体験していただきます。
■12：30～13：30 昼食
■13：30～15：00 1.5講義
【下肢水中コンディショニング】
・体幹部から股関節・膝・足首・足指までの機能を復習しながら、神経と筋肉を促通させます。
■15：30～17：30 実技２
【下肢コンディショニング実技】
・午前中の実技を繰り返しながら、フットケアから膝や股関節の機能を呼び起こしてゆきます。
■18：00～19：00 夕食
■19：30～21：00 講義1.5
【質疑応答・コミュニケーションタイム】
・日頃感じている疑問などを、ざっくばらんに話せる時間です。
オリエンテーションの様子
水中コンディショニングの理論を
基礎からご説明致します。
実技の様子
水の特性を実感しながら、
理論していただきます。
初めての方でも、泳げない方でも
安心して受講していただけます。
2日目
■9：00～10：30 講義1.5
【上肢コンディショニング】
・現代病に大きく関わっている肩こりや腰痛の原因も考えながら、体幹部から上肢・肩甲帯・肘・指までのコンディショニングの理論をシェアしてゆきます。
■11：00～12：30 実技1.5
【上肢コンディショニング】
・実際に水の中で1日目の復習をしながら、全身のバランスの変化を感じながら上肢のコンディショニングを体感していただきます。
■12：30～13：30 昼食
■13：30～14：30 講義１
【水中コンディショニング】
・「水だからできること」「水だから起こること」更に水にしかできないコンディショニングなど、水中コンディショニングの可能性と魅力をシェアします。
■15：00～17：30 実技2.5
【全体練習】
・水中コンディショニングの一連の流れを通して習得してゆきます。受講生の皆さんが、受動での体験もしながらちょっとしたコツを共有してゆきます。
■18：00～夕食
■19：30～21：00 講義1.5
【質疑応答・コミュニケーションタイム】
・日頃感じている疑問などを、ざっくばらんに話せる時間です。
軸骨格運動の実技
リウマチ患者さまの水中運動の
実際を体験しながら、
実技を習得していきます。
3日目
■9：00～12：00 実技3
【全体通し練習】
・3日目は、実技をたくさん体験しながら、細かいところまでお客様の状態を視てゆけるところまで練習します。
■12：00～13：00 昼食
■13：00～14：00 講義１
【確認・認定テスト】
・現場で直ぐに役に立つ内容であったかを確認してゆきます。
■14：30～16：30 実技2.5
【確認・認定テスト】
・効果が出ることがパーソナルトレーナーの極意です。その技術を確認します。
■17：00～17：30 講義0.5
【修了式】
・お疲れさまでした！明日から現場で、自信を持って水中パーソナル指導が、笑顔でできますように修了式を行います。
よくあるご質問
なぜ水中なのですか？
「水中だからできるこ」「水中にしかできないこと」、緊張と弛緩のバランスでしょうか。
複合的に働く、水の効果も魅力です。
技術だけでなく、痛みの軽減作用や静脈還流の促進で循環を良くしながら、コンディショニングができます。
①筋バランスが整う
②痛くない、心地よい
③本来持つ姿勢を取り戻すことで使いやすい身体に近づく
私の現場では、「体験」して「実感」・・・そして「継続」されています。
「水中だからできるこ」「水中にしかできないこと」、緊張と弛緩のバランスでしょうか。
①筋バランスが整う
②痛くない、心地よい
③本来持つ姿勢を取り戻すことで使いやすい身体に近づく
私の現場では、「体験」して「実感」・・・そして「継続」されています。
どのような人が受講できますか？
理学療法士・健康運動指導士・トレーナーのように基本的な機能解剖学・運動生理学をご存じの方には、理解が深まると思います。また、水を知るスイミングコーチの方にも、部分的な技術の導入で指導の幅を広げることも可能です。
学びたい気持ちのある方は、ぜひご相談ください。現場で使える、安全な技術をお伝え致します。
トレーナーへのメリットは何ですか？
ズバリ引き出しが増えます。
例えば、アスリートでは、専門種目の練習を多く取り入れたいので、関節に負担はかけたくないが、最大酸素摂取量を上げたい クライアントの場合「水中HIIT」という選択肢が広がります。
また、怪我や事故後、早い段階からのポストリハビリが可能になます。肩の可動域を増やしたり、全身の連動性を高めるため
の水中コンディショニングを使うことも可能です。
ですので、
①指導の幅が広がる。
②低体力者から、アスリートまで役に立つ手法を身につけることができる。
③数少ない水中コンディショニングを知るトレーナーとして、今後期待できる分野の技術である。
ことなど期待できます。
患者様への水中コンディショニングのメリットは何ですか？
最後に
医療の進化が目覚ましい中、医療だけでは健康な生活が送れないことも分かってきています。
健康運動指導士としても、医療と運動の両輪で、皆様に健康で幸せな人生送っていただきたいと願っています。
医療の投薬に対して運動処方のことを「みず薬」という造語で表現しています。
このポストリハビリテーションにも対応する「みず薬」の普及で活き活きした人生のお役に立ちたいと考えています。
医療の現場に近い理学療法士や健康運動指導士、水が好きなトレーナーの方など、この機会にぜひご参加ください。
当日、あなたにお会いできるのを楽しみにしております。
水中コンディショニングトレーナー
中野直子
メディカルフィットネスで活躍する理学療法士・健康運動指導士・パーソナルトレーナー必見！限定6名限定で行う少人数養成講座。安心・安全に効果をあげる水中パーソナルトレーナーの養成講座です！受講後は、水中コンディショニングパーソナルトレーナーの資格を取得できます。現代病(関節痛・生活習慣病)などのお客様に具体的に処方できるプールの使い方をご提供致します。まずはお気軽に、お問い合わせください。
西端泉先生特別講座
■10：00 講義1H
・5分前にお集まりいただき、自己紹介を含め、今回の意気込みや現場の様子を交換します。
【水中軸骨格運動座学】
■10:30～12：00 実技0.5H
【水中軸骨格運動】
・赤ちゃんが1年間で立ち上がる本能的な動きを水中で行う「水中軸骨格運動」の効果やアレンジ法を学びます。
・実際に軸骨格運動を体験しながら、自分自身の筋バランスを体験していただきます。
■12：30～13：30 昼食
■13:00～ 講義1.5H
【下肢の機能と水中機能改善について】
■14:30～16:30 実技２H
【下肢水中コンディショニング】
・体幹部から股関節・膝・足首・足指までの機能を復習しながら、神経と筋肉を促通させます。
人生100年を健康に過ごすサポート
【みず薬】水中コンディショニングパーソナルトレーナー養成
代表 中野直子(Naoko Nakano)
メールアドレス：xa57423@qb4.so-net.ne.jp
住所：〒437-1104 静岡県袋井市新堀644-9
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